Theo bác sĩ Hoàng Quốc Tưởng, Giảng viên tại Đại học Y Dược TP.HCM và hiện đang công tác tại Bệnh viện Nhi Đồng 2 TP.HCM, cách bảo vệ sức khỏe cho con an toàn và hiệu quả nhất đó là tăng cường hệ miễn dịch, trong đó đơn giản nhất là bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết, đặc biệt là kẽm trong các bữa ăn hàng ngày của con.
Vai trò của kẽm đối với hệ miễn dịch của con trẻ luôn là đề tài mà các chuyên gia dinh dưỡng trên khắp thế giới đề cập: Giúp tăng cường đề kháng, hỗ trợ hệ miễn dịch để phòng ngừa bệnh tật tạo tiền đề cho sự phát triển thể chất và trí não cho trẻ.
Thiếu kẽm làm tăng nguy cơ mắc bệnh truyền nhiễm và nhiễm trùng, suy giảm trí nhớ, giảm khả năng chú ý, ảnh hưởng đến quá trình tăng trưởng chiều cao và cân nặng, ... Một điều đáng báo động mà hầu hết trẻ em ở các nước đang phát triển đang đối mặt.
Việc bổ sung kẽm cần được thực hiện thường xuyên, ngay từ những năm tháng đầu tiên của cuộc đời. Tuy nhiên chưa có nhiều phụ huynh biết được điều này.
Giữa ma trận thông tin về việc phòng tránh các bệnh truyền nhiễm khi chuyển mùa và tăng cường đề kháng cho con, cha mẹ nên làm như thế nào cho đúng và an toàn? Bổ sung dinh dưỡng cho con như thế nào cho phù hợp, bổ sung kẽm ra sao để có hiệu quả tốt nhất với hệ miễn dịch của trẻ
Cho trẻ uống đủ nước
Cho bé uống đủ nước là một trong những cách chăm sóc trẻ sơ sinh khi giao mùa. Bởi trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ sẽ dễ bệnh hơn khi cơ thể bị mất nước, đặc biệt nếu bé bị sốt hoặc tiêu chảy. Để bổ sung chất lỏng, hãy cho trẻ bú đủ sữa mẹ hoặc sữa công thức.
Với các bé trên 4 tháng tuổi, hãy thử cho bé uống một chút nước hoặc dung dịch điện giải. Khi bé đã bước vào chế độ ăn dặm, bố mẹ nên chế biến thức ăn dặm cho bé của con từ các loại trái cây giàu nước như dưa hấu hoặc cam.
Lưu ý: Nếu có bất kỳ thắc mắc về tình trạng của con, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa. Bác sĩ sẽ cho bố mẹ lời khuyên tốt nhất
Tiêm các loại Vacxin phòng bệnh cho trẻ
Vắc xin giúp tăng cường khả năng miễn dịch và mang lại cho con cơ hội bảo vệ tốt nhất trước các bệnh truyền nhiễm. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bé được tiêm chủng đủ các loại vắc xin theo đúng lịch. Trường hợp bé bị trễ lịch tiêm, bố mẹ hãy liên hệ bác sĩ để được hướng dẫn thêm.
Cho trẻ bận quần áo phù hợp với thời tiết
Tùy thuộc các mùa trong năm, nhiệt độ có sự chênh lệch rất nhiều trong ngày. Có thể ban đầu là nóng hoặc lạnh, sau đó lạnh dần hoặc ấm hơn tùy thuộc vào các thời gian trong ngày. Do vậy chăm sóc trẻ sơ sinh khi giao mùa, bố mẹ chú ý cho bé ăn mặc phù hợp với thời tiết để bé được thoải mái suốt cả ngày.
Tuân thủ vệ sinh tốt
Bất kỳ mùa nào trong năm, tuân thủ vệ sinh tốt là cách giúp bé ngăn ngừa nhiều bệnh, nhất là nhiễm trùng:
-
Nên thường xuyên rửa tay cho bé, cách chăm sóc da cho trẻ đúng cách bằng xà phòng ấm khi bé đã biết bò; tắm cho trẻ sơ sinh đúng cách
-
Trữ dung dịch rửa tay khô trong nhà sẽ rất hữu ích;
-
Thường xuyên vệ sinh nhà cửa, đặc biệt là các bề mặt hay chạm vào như bàn, ghế tựa, tay nắm cửa, công tắc đèn, bồn cầu và bồn rửa.
-
Dùng khăn giấy che mũi, miệng khi ho hoặc hắt hơi
-
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lí cho trẻ
Chế độ ăn uống lành mạnh rất quan trọng khi chăm sóc trẻ sơ sinh vào lúc giao mùa. Khi bé đã quen với thức ăn rắn, hãy đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng. Bổ sung các loại thực phẩm tăng sức đề kháng cho trẻ, vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp bé tăng cường sức đề kháng chống lại các bệnh. Thực phẩm nên chọn đa dạng màu sắc của cầu vồng. Chúng không nhất thiết phải có mặt trong mỗi bữa ăn của bé nhưng đảm bảo xuất hiện vài lần/ tuần/
Nhận biết các bệnh dị ứng theo mùa
Khi chăm sóc trẻ sơ sinh trong thời điểm giao mùa, bố mẹ cần chú ý các bệnh dị ứng. Dị ứng theo mùa như viêm mũi dị ứng hay sốt cỏ khô là phản ứng của cơ thể với phấn hoa hoặc nấm mốc. Nếu bé có tiền sử mắc các bệnh về hô hấp, viêm xoang và dị ứng ngoài da, bé có thể dễ bị tổn thương hơn trong mùa khói bụi. Nếu phát hiện trẻ bị dị ứng, bố mẹ hãy cố gắng để bé tránh xa chất dị ứng càng nhiều càng tốt.