Mắt: Cà rốt rất giàu beta-carotene, giảm nguy cơ thoái hóa cơ, nguyên
nhân hàng đầu gây mất thị lực. Các vitamin và chất chống oxy hóa trong
cà rốt có thể giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh ngay cả khi về già.
Não: Để não hoạt động tốt cần có axit béo omega-3 và quả óc chó rất
giàu thành phần này.
Phổi: Nho chứa hợp chất proanthocyanidin, giúp chữa bệnh hen suyễn
và dị ứng.
Tim: Cà chua giàu lycopene, giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Bạn có thể
kết hợp cà chua với một ít chất béo để tăng khả năng hấp thụ.
Xương: Xương của chúng ta cần canxi và cần tây chứa hàm lượng canxi
cao. Loại rau này cũng chứa nhiều mangan, cải thiện mật độ xương.
Dạ dày: Ốm nghén, đau bụng, tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích và
buồn nôn là một số bệnh về dạ dày mà gừng có thể hỗ trợ điều trị. Ngoài
ra, theo Brightside, gừng tăng cường lớp chất nhầy trong dạ dày của
chúng ta.
Các loại siêu thực phẩm tốt cho cơ thể
Tỏi: Loại gia vị phổ biến có mùi hăng khiến vi khuẩn tránh xa và chống
lại bệnh tật. Tỏi giúp giảm cholesterol và huyết áp, ngăn ngừa chứng
viêm trong cơ thể.
Củ cải đường: Loại rau này rất giàu vitamin B9, C, magie, tăng cường
trí não của bạn và có thể làm giảm huyết áp cao.
Chocolate đen: Thanh chocolate càng có nhiều ca cao thì càng có lợi
cho sức khỏe. Chocolate đen có nhiều chất chống oxy hóa, bổ sung
cholesterol và cải thiện tâm trạng rất hiệu quả. Một lượng nhỏ chocolate
mỗi ngày có thể rất tốt cho sức khỏe của bạn.